HÄNG MED OSS!
På In&Out är alla välkomna – alla åldrar – alla kroppar – alla former. All träning bygger på individuell prestation, men med energin från en hel grupp.
Våra coacher ser varje person i gruppen och coachar dig framåt utifrån dina förutsättningar och din nivå. Oavsett från vilken nivå du startar kommer du att märka en klar utveckling.
Varje vecka blir du starkare i kroppen och mer uthållig. De flesta som tränar hos oss upplever också att de får mer energi och blir gladare och piggare.
Inomhus och utomhus
Vi gillar variationer och idén med att överraska kroppen i olika miljöer och olika träningsformer. Därför tränar vi både utomhus och inomhus. Alla pass är unika och uppbyggda för att stärka hela kroppen parallellt med att förbättra konditionen.
Måndag, Tisdag och Torsdag tränar vi inomhus i vårt gym i Stenkullen. På söndagar är vi utomhus på utegymmet vid Nääs Fabriker och Sävelångens strand. Läs mer om våra pass här.
Smågrupper med
individuell coachning
Våra coacher har möjlighet att peppa dig utifrån dina förutsättningar då vi tränar i grupper om max 10 personer. Passen är en timma långa och det är alltid en go energi i gruppen, vilket gör att man längtar till träningen, oavsett hur arbetsdagen
har varit.
Är det här för hårt för mig?
Flera som följt oss på instagram har uttryckt oro för att passen ser så tuffa ut. Vi brukar lugna de med att förklara att du bestämmer helt själv hur hårt du vill köra, hur snabbt du springer och hur tunga vikter du väljer. Börja på en låg nivå så kommer du automatiskt vilja växla upp till en högre nivå efter hand.
Våra coacher ser dig och hjälper dig att hitta en nivå som är bekväm för dig. Och kom ihåg att alla har varit nya någon gång.